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　　1、将一杯燕麦和两杯水放入锅中，大火煮沸后转小火，煮20分钟左右，期间偶尔搅拌。

　　材料：1杯酸奶、适量切碎的水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）、适量燕麦片或坚果

　　材料：适量面粉、适量水、1个鸡蛋、适量火腿或熏肠、适量韭菜或葱花、适量豆沙或果酱

　　这5款简单又好吃的早餐食谱，无论你是上班族还是学生党，这些食谱都非常适合快速制作早餐。通过这些简单的制作步骤，你可以尝试着自己制作营养丰富又美味的早餐。不仅能够满足你的味蕾，还能提供你一天所需的能量和养分。记得根据自己的口味和偏好，适当调整食材的搭配和用量。

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